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Heldenreise

Aufbruch, Umbruch, Veränderung – Erleben Sie, was es bedeutet, seine alte Welt zu verlassen und mutig in eine neue aufzubrechen. Erleben Sie sich als Ihre eigene Heldin, Ihren eigenen Held. Finden Sie in unserer immer schneller werdenden Welt Ihre Orientierung „von innen“ und Ihre ganz persönlichen Antworten auf all die Fragen, die Sie bewegen.

Entstehung des Heldenreise-Seminars

Der US-amerikanische Professor Joseph John Campbell (1904-1987) hat sich als Experte auf dem Gebiet der Mythologie genauer mit den Heldenfiguren und ihren Geschichten in den verschiedenen Kulturen der ganzen Welt auseinandergesetzt. Dabei arbeitete er heraus, dass sie spezifische Charakteristiken aufweisen, die sich trotz vorhandener kultureller Unterschiede in ihrer Grundstruktur ähneln. In allen Heldenmythen – ob bei Odysseus, König Artus, Karl Mays Winnetou, James Bond, die Marvel-Comicfigur „Spider-Man“, Pippi Langstrumpf oder Hippolyte als Amazonenkönigin – wird die Variation einer bestimmten Idee erzählt: Es geht um das Suchen und Finden, um den Helden, der durch Leid zu Erfahrung und gereiftem Bewusstsein findet. Diese Geschichte wird zur eigentlichen Quelle seiner Kraft, und durch sie gespeist setzt der Held machtvolle Veränderungen in seiner ganzen Umwelt und Umgebung in Gang.

Ich möchte mit diesem Heldenreise-Seminar wieder mehr Bewusstsein für uns als Ganzes schaffen. Es soll uns zum Aufbruch ermutigen und dazu, eigene Entscheidungen zu treffen, welche die Basis für inneres Wachstum und damit eine Heldenreise sind. Das Seminar soll einen Rahmen bieten, in dem wir neu lernen können, uns unsere Geschichten zu erzählen und wieder zu beginnen, im ganzen System und in Gemeinschaft zu denken. Wir sind nicht nur die Heldenfigur unserer eigenen Geschichte, sondern spielen auch wichtige Rollen in den Heldenreisen anderer Menschen und können so nicht nur uns selbst, sondern auch unser Umfeld mit dem eigenen Perspektivwechsel verändern und bereichern. Uns alle auch einmal wieder als Held oder Heldin unseres Lebens zu sehen, dient also auch zur Vorbeugung von psychischen Krankheiten, weil auch belastbare Situationen und Lebensabschnitte mit dem Heldenreise-Narrativ besser zu bewältigen sind. So bleiben wir als Gemeinschaft und auch als Individuum „gesund“.

Es geht mir in meiner Arbeit darum, dass wir wieder beginnen, dass Unbekannte zu entdecken, Grenzen zu verschieben und zu lernen, uns wieder mehr als Schöpferinnen und Kreateure unseres eigenen Lebens – im Kontext einer Gemeinschaft – wahrzunehmen. Dem entgegen steht der oft kritische, vor allem auf Störungen fokussierte Blick in der Gesellschaft und unser Wunsch, dass alles, was uns an uns selbst stört, verschwinden soll.

Dieser negativ gerichtete Blick zeigt sich auch in dem Umgang mit psychischen Erkrankungen. Beispielsweise, wenn ein Mensch an Ängsten leidet und es dann als erstes darum geht, die Symptome schnellstmöglich zu beseitigen, ohne sich den Kern des Problems etwas genauer anzuschauen. Dieser „das-Defizit-muss-weg“-orientierte Blick entsteht in der Regel aus einem Mangel in der Wahrnehmung der Fülle unseres Selbst. Oft nehmen wir nur einen kleinen, manchmal trügerischen Teil unseres Ichs wahr und haben keine Ahnung, was uns wirklich in unserer Gesamtheit ausmacht. Gerade aber das zu entdecken, ist das Ziel dieses neuen Seminarformats.

In meiner bisherigen Arbeit bin ich immer wieder zu dem Schluss gekommen, dass niemand außer wir selbst dazu in der Lage sind, unseren abenteuerlichen Weg ins Innere zu finden. Dafür gibt es keine Wegbeschreibung und keine Wegweiser. Dieses Seminar soll einen Raum schaffen, in dem der beschriebene Weg auf individuelle Weise entdeckt werden kann, und weil es etwas Mut dafür braucht, nenne ich diesen Weg eine Heldenreise.

Wir leiten das Seminar zu dritt: Michael Dietrich, Florian Schwartz und ich, Claudia Weinspach.

Der Schauspieler, Regisseur, Pädagoge und Trainer für Improvisation Michael Dietrich ist der Experte für die Struktur des Seminars. Er schafft es, die Teilnehmenden auf eine sehr leichte und natürliche Art und Weise dabei zu unterstützen, ihre verschiedenen Emotionen zu erleben, statt sie ausschließlich zu regulieren. Es kann auch mal spannend sein, sich auf der Spitze seiner Emotionen kennenzulernen.

Florian Schwartz ist als Performance-Coach, Komponist, Impro-Musiker und Trainer genau die richtige Person dafür, unterschiedlichen Menschen über die Musik wieder einen Zugang zu ihren Sinnen, Körpern und Bewegungen zu ermöglichen. Er arbeitet stark erlebnisorientiert und schafft es, kognitive Erfahrungen vom Kopf auch in den ganzen Körper zu bringen.

Und ich als Psychologin und Hypnotherapeutin möchte den klassischen Bereich der Hypnose, das Heilen von Krankheiten, erweitern und die darin enthaltenden Möglichkeiten auch in künstlerische und kreative Prozesse mit einbringen. Durch die modulare Teamkonstellation dieses Seminars mit unterschiedlichen Professuren können sich die verschiedenen Disziplinen befruchten. Mein Ziel ist es, die Teilnehmenden mit den Inhalten ihres Lebens in Berührung zu bringen, die Ihnen vorher nicht bewusst waren. Indem auf einmal Licht auf diese unbeleuchteten Stellen fällt, können sie mehr Vertrauen in ihre eigenen Ressourcen entwickeln und sie ausschöpfen.

Dieses Seminar ist selbst eine kleine Heldenreise in unserer Lebensreise. Wir können uns in diesem Seminar beispielhaft im Kleinen als größeres Netzwerk erleben, als Helden in unserer eigenen Heldenreise und gleichzeitig als Mentoren, Verbündete oder Gegenspieler in den Heldenreisen anderer. Gemeinsam schaffen wir uns einen geschützten Raum, in dem wir wie in einer Simulation erleben können, was wir uns in unserem normalen Leben nicht trauen, weil es uns nicht bewusst ist.

Im Mai 2022 habe ich zusammen mit Michael Dietrich und Florian Schwartz in München unser erstes Heldenreise-Seminar veranstaltet. Zweimal hatten wir es wegen Corona verschieben müssen, aber wir sind drangeblieben und hatten nun mit 10 Teilnehmenden eine ganz wunderbare Premiere, von der ich noch lange ganz erfüllt war.  

In diesem Seminar wurde in der Gruppe sehr deutlich, dass es eine Gemeinschaft braucht, um eine Heldenreise zu erleben. Neben der Heldenfigur sind auch Verbündete, Trickster, Mentoren und auch Gegenspielende für das Erleben einer solchen Reise nötig. Außerdem hat sich herausgestellt, wie wichtig auch die Rolle des Humors ist, um mit genügend Lebensenergie und Leichtigkeit die schweren und leichten Reisezeiten zu durchleben. Und manchmal braucht es sogar einen herausfordernden Gegenspieler, damit die eigenen Potentiale einer Heldin oder eines Helden zum Vorschein kommen können. So haben wir uns gegenseitig in verschiedenen Rollen unterstützen und voneinander lernen können. In kreativen Prozessen haben wir gesungen, Skulpturen gebaut und haben gemeinsam neue Visionen erschaffen.

Innerhalb von diesen drei Tagen wurden Rucksäcke gepackt, neue Verbündete gefunden, Schwellen überschritten, Schatten bekämpft und Rückwege angetreten. Und das alles mit einer wohltuenden Leichtigkeit. Es ist uns als Gruppe gelungen, verborgene oder vergessene wunderbare Potentiale wieder ans Licht zu bringen und ich bin sehr dankbar, dass ich an diesen persönlichen und emotionalen Heldenreisen teilnehmen durfte.

Ich freue mich schon sehr auf unser nächstes Seminar mit neuen Heldinnen und Helden, die bereit sind Antworten auf ihre persönlichen Lebensfragen zu finden.